Medicamentos para Aliviar la Fascitis Plantar

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Medicamentos para la Fascitis Plantar

En que consiste la Fascitis Plantar

La fascitis plantar es la causa más común de dolor en el talón; es una inflamación de la fascia plantar, una tira de tejido muy similar a un tendón que comienza en el talón y discurre por la planta del pie, uniéndose a la base de los huesos de los dedos. La fascia plantar forma una especie de rodamiento y tiene la función de sostener el pie, doblándolo. Si  es demasiado corta, el arco es más pronunciado, mientras que si es demasiado largo, el arco es bajo y también se conoce como pie plano.

La fascia plantar, en el talón, está cubierta por una almohadilla de grasa que ayuda a absorber los golpes que se generan al caminar. El dolor de talón puede ser causado por daño a la fascia plantar. El dolor puede persistir durante mucho tiempo, a veces durante años, pero en general el pronóstico es bueno y la inflamación solo requiere terapias mínimamente invasivas.

 

Cuáles son las Causas de la Fascitis Plantar

La función de la fascia plantar es absorber el estrés mecánico debido al peso del cuerpo al caminar y especialmente al correr; cuando el estrés al que se somete se vuelve excesivo puede inflamarse y causar fascitis, incluso de hecho la causa exacta de por qué sucede esto sigue siendo el objeto de estudio.

Es un trastorno que afecta principalmente a personas de mediana edad, se piensa porque el envejecimiento, la fascia plantar pierde elasticidad y ya no puede estirar bien, además, la almohadilla grasa en el talón se adelgaza y ya no puede absorber eficazmente los golpes que se originan al caminar.

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También puede ocurrir en niños más pequeños, especialmente si son atletas, en caso de estrés excesivo (por ejemplo, entrenamientos demasiado intensos). Los golpes excesivos dañan la fascia plantar que luego puede hincharse, rasgarse o abollarse, por lo que en algunos casos es posible notarlo. El paciente puede notar una abolladura sospechosa en el talón.

 

Cuando se es mas Propenso a Padecer Fascitis Plantar

Hay Unos factores que te hacen mas propenso a padecer la fascitis plantar, como:

  • Edad. La fascitis plantar afecta con mayor frecuencia a pacientes entre 40 y 60 años.
  • El sexo. La fascitis plantar afecta principalmente a las mujeres.
  • La diabetes.
  • Pie plano o pie excesivamente arqueado.
  • Algunas formas de ejercicio. Las actividades que estresan el talón y los tejidos adyacentes, como la resistencia, la danza o los ejercicios aeróbicos, pueden contribuir al inicio temprano de la fascitis plantar. Incluso comenzar a hacer mucha actividad física repentinamente, sin el entrenamiento adecuado, puede ocasionar fascitis plantar.
  • Ciertos problemas de postura pueden afectar negativamente la distribución del peso al ponerse de pie y estresar la fascia plantar más de lo normal.
  • La obesidad. Los kilos de más pueden estresar la fascia plantar más de lo normal.
  • Demasiado tiempo parado por el trabajo. Los trabajadores de fábricas, los maestros y cualquier persona que pase la mayor parte de su jornada laboral de pie o caminando sobre superficies duras pueden sufrir problemas con la fascia plantar.
  • Zapatos inadecuados. Evita los zapatos demasiado anchos, con suelas demasiado finas; aquellos sin soporte adecuado y sin relleno flexible capaz de absorber los golpes. Si usa tacones altos con frecuencia, el tendón de Aquiles (la banda de tejido adherida al talón) puede contraerse y acortarse, causando problemas en los tejidos cercanos al talón.

 

Cuales son los Síntomas de la Fascitis Plantar

En la mayoría de los casos, el dolor asociado con la fascitis plantar puede darte avisos como:

  • Dolor en el arco del pie cuando subes escaleras y comienzas a subir gradualmente
  • Cuando pones tu pie en el suelo cuando te levantas por la mañana. Por lo general, es intenso en los primeros minutos del día. También puede comenzar después de largos períodos pasados de pie o cuando te levantas después de sentarte
  • Sentir una fuerte punzada en el talón.
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La mayoría de los pacientes con fascitis plantar describen dolor como una punción en la parte inferior del pie. Después de estar de pie por un tiempo el dolor se vuelve intenso. Si te sientas durante mucho tiempo, el dolor agudo comienza de nuevo cuando te levantas. En general, el dolor empeora después de la actividad física y no durante.

Cuidados y tratamientos de la fascitis plantar

En muchos casos, no es necesario ningún tratamiento y hay una recuperación completa con una adecuada atención, con hielo, terapias de frío calor, descanso, no forzarte con caminatas o estadías largas de pie,  y posiblemente ejercicios de estiramiento. Sin embargo esto puede llevar mucho tiempo, incluso varios meses.

Para todo lo anterior te recomendamos:

.- Reduce la actividad física, incluso si generalmente no es necesario detenerse por completo; las tensiones en el talón deben ser limitadas (en este sentido, la natación y el ciclismo son perfectos).

.- Aplica hielo durante ciclos de 15 a 20 minutos varias veces al día.

.- Pierde peso si es necesario, esto reducirá el trabajo requerido en la fascia plantar.

.- En la medida de lo posible, trata de no permanecer demasiado tiempo en superficies duras.

.- Evalúa los ejercicios de estiramiento de la fascia plantar con el médico o fisioterapeuta. especialmente útil por la mañana antes de levantarte de la cama.

.- Evita los tacones altos y prefiere zapatos bajos y un buen soporte para los pies.

.- Evalúa con tu médico el uso de aparatos ortopédicos específicos.

Terapias

Hay diversidad de tratamientos terapéuticos como:

Fisioterapia: El fisioterapeuta te mostrará una serie de ejercicios de estiramiento para la fascia plantar y el tendón de Aquiles y para fortalecer los músculos de la parte inferior de la pierna. De esta forma, podrás estabilizar el tobillo y el talón. El fisioterapeuta también puede enseñarte a aplicar vendajes deportivos, que pueden soportar la parte inferior del pie.

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Férula nocturna: El fisioterapeuta o el médico pueden recomendarte que uses un dispositivo que mantenga la pantorrilla y el arco en tensión durante toda la noche. La férula se utiliza para mantener la fascia plantar y el tendón de Aquiles en tensión durante la noche y facilita su alargamiento.

Plantillas ortopédicas: El médico puede prescribir un soporte plantar, incluso a medida, que ayuda a distribuir la presión sobre el pie de manera uniforme.

Terapia de ondas de choque extracorpóreas: En esta operación, el área del talón se bombardea con ondas de sonido para estimular la curación. Por lo general, esta terapia se usa para la fascitis plantar crónica que no reacciona a terapias más conservadoras. Puede causar hematomas, hinchazón, dolor, entumecimiento u hormigueo y no siempre es efectiva.

Cirugía: Puede ser necesaria en algunos pacientes. En casos raros, puede ser necesario separar la fascia plantar del hueso del talón. Por lo general, esta posibilidad se recomienda solo si el dolor es muy fuerte y todas las demás intervenciones no han tenido éxito. Entre los efectos secundarios recordamos el debilitamiento del arco plantar.

 

Medicamentos Para la Fascitis Plantar

Para aliviar el dolor en el talón, pueden ser útiles los antiinflamatorios como la aspirina, diclofenaco, ibuprofeno u otros. Siempre consulta a tu médico antes de comenzar a tomarlos. También tienes la Cortisona los fármacos de este tipo deben administrarse preferiblemente por iontoforesis, un proceso en el que la solución del fármaco se aplica a la piel del área afectada y el fármaco se absorbe con la ayuda de una corriente eléctrica muy ligera.

Otra forma de administración es la infiltración. No es aconsejable realizar varias inyecciones, ya que podrían debilitar la fascia plantar e incluso romperla, o podrías contraer la almohadilla grasa que protege el talón. En algunos casos, se usa una guía de ultrasonido para una mayor precisión de inyección.

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