Fobia Social Tratamiento Farmacológico

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Tratamientos Adecuados para la Fobia Social

Es normal que sientas nerviosismo en algunas situaciones sociales. Por ejemplo, cuando vas a una cita o tienes  que hacer una presentación para el trabajo. En casos como estos es normal tener mariposas en el estómago. Pero si sufres de trastorno de ansiedad social, también llamada fobia social, cada pequeña interacción social te causa una fuerte ansiedad, temor y vergüenza.

La fobia social afecta al 6% de las personas y alrededor del 16% de los adolescentes de 13 a 17 años. Es más común en mujeres con una proporción de 2 a 1. Las causas del trastorno de ansiedad social pueden atribuirse a eventos traumáticos, pero en muchos casos no es posible identificar una causa desencadenante única.

Puedes vencer la fobia social con el tratamiento adecuado. La investigación científica ha comprendido qué funciona y qué no. Por lo tanto, el establecimiento de un tratamiento específico es una necesidad para enfrentar el problema con éxito.

 

¿Qué es la Fobia Social?

La fobia social es un trastorno de ansiedad caracterizado por el temor de que otros te critiquen o te  juzguen. Puede definirse de manera trivial como el miedo a las personas y las situaciones sociales. Con la fobia social, la ansiedad y el miedo pueden llevarte a evitar muchas situaciones y esto puede dañar tu vida. También es probable que vivas con mucho estrés tu rutina diaria en el trabajo, la escuela y otras actividades.

La fobia social es un trastorno crónico, pero puedes  aprender algunas habilidades para manejarlo a través de la psicoterapia e incluso tomar medicamentos puede ayudarte a tener más confianza en ti y mejorar la forma en que interactúas con los demás.

 

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¿Evitas Algunas Actividades o Situaciones Sociales?

¿Tienes Miedo o Sientes Temor en Situaciones Sociales?

Se puede hacer que una forma grave de trastorno de ansiedad social coincida con el trastorno de personalidad evitativo. En algunos casos, no es posible rastrear un cambio en el funcionamiento social de algunas personas, una característica que generalmente permite distinguir los trastornos de ansiedad de los de la personalidad.

En los problemas emocionales (como la ansiedad y los trastornos del estado de ánimo), el trastorno aparece causando un cambio en comparación con el anterior. Mayor sufrimiento, mayor dificultad en el manejo de ciertos aspectos de la vida, retiro social. Una dificultad para hacer lo que podrías hacer antes.

En los trastornos de personalidad, sin embargo, no es posible destacar un antes y un después. Porque los problemas son consecuencia de algunas modalidades que caracterizan a la persona siempre, esa es su personalidad.

 

Síntomas de la Fobia Social

Si te sientes con incomodidad o timidez en algunas situaciones, no es necesariamente un signo de fobia social. El nivel al que puedes sentirte con incomodidad puede variar según la situación y es normal, esto va a depender  de tu personalidad y experiencias de vida. Algunas personas son más reservadas e introvertidas, mientras que otras son más extrovertidas y se sienten más cómodas entre las personas.

Pero atención, “la timidez no es la fobia social”. Un cierto grado, leve, de ansiedad social hasta que te cause molestia en cualquier área de tu vida y no excluya ciertas actividades, puede ser un simple signo de timidez. A diferencia del nerviosismo normal, la ansiedad social incluye miedo, ansiedad y evitación que interfieren con las actividades diarias normales. La fobia social generalmente comienza en la adolescencia, aunque en algunos casos ya comienza en la infancia o en la edad adulta.

Síntomas de la Fobia Social

Los síntomas de ansiedad social pueden incluir:

  • Miedo a situaciones en las que podrían juzgarte
  • Preocupación por que te avergüencen o humillen
  • Miedo a interactuar o hablar con extraños
  • Miedo de que los demás se den cuenta de que te encuentras en estado de ansiedad
  • Miedo a comer delante de otras personas
  • Miedo a los síntomas físicos que pueden avergonzarte (p. Ej., Rubor, sudor, temblor, voz temblorosa)
  • Evitar hablar, comer o hacer otras cosas frente a otros por vergüenza
  • Evitar situaciones en las que puedas ser el centro de atención
  • Sufrir de ansiedad ante una actividad o evento temido
  • Soportar situaciones sociales con miedo y ansiedad intensa
  • Después de estar en medio de otras personas, dedica tiempo a analizar cómo fue o a identificar los problemas que existieron.
  • Expectativas de que las situaciones sociales siempre terminan de la peor manera
  • En los niños, la ansiedad de interactuar con otros puede manifestarse como llanto, berrinches, apegarse a los padres y negarse a hablar
  • Un tipo de ansiedad social está relacionada con el desempeño y, por lo tanto, es relativo cuando tienes que realizar algunas tareas frente a otras personas, como hablar en público
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Síntomas Físicos de la Fobia Social

Los síntomas físicos de la Fobia social pueden incluir:

  • Rubor
  • Latido del corazón acelerado
  • Temblores
  • Transpiración
  • Malestar estomacal o náuseas
  • Dificultad para respirar
  • Sensación de desmayo o ‘mareo’
  • Sentimiento de tener la ‘mente vacía’
  • Tensión muscular

Algunas situaciones comunes que, si sufres de fobia social, pueden representar desafíos que debes enfrentar, incluyen:

  • Interactuar con personas con las que no te relaciones mucho
  • Ir a fiestas o eventos sociales
  • Ir al trabajo o la escuela
  • Mirar a la gente a los ojos
  • Iniciar una conversación
  • Ir a citas románticas
  • Entrar en una habitación donde las personas ya están sentadas
  • Comer delante de otros
  • Usar baños públicos

Los síntomas de la fobia social cambian con el tiempo. Pueden empeorar si estás pasando por períodos de alto estrés. Aunque evitar las situaciones que te causan ansiedad puede hacer que te sienta mejor a corto plazo, no causa ninguna mejora en el problema. Si no puedes lidiar con ciertas situaciones por tu cuenta, es probable que el problema continúe si no comienzas el tratamiento.

Cuando ver a un Psicoterapeuta

Si ves que tienes dificultades para hacer frente a situaciones sociales normales, tiendes a evitarlas y esto te causa incomodidad, vergüenza, ansiedad o miedo, necesitas ayuda profesional calificada.

 

Tratamiento de la Fobia Social

La fobia social puede ser derrotada. Existen tratamientos efectivos, como lo demuestran las investigaciones científicas internacionales y los recomendados por las guías de salud internacionales más autorizadas para la fobia social, que incluyen tanto la psicoterapia como los medicamentos.

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Tratamiento con Psicoterapia para la Fobia Social

La psicoterapia más efectiva para la fobia social según la investigación científica es la psicoterapia cognitiva y conductual. Para la fobia social puede trabajar eficazmente tanto en grupo como individualmente, los tratamientos individuales son más efectivos. Aunque con algunas diferencias, los tratamientos siguen las mismas reglas y proporcionan un trabajo práctico a partir de técnicas para el manejo de la ansiedad, formas de cambiar algunos pensamientos e interpretaciones automáticas y experimentos prácticos para probar algunas ideas.

El tratamiento termina con la exposición gradual a situaciones sociales, primero en un contexto de seguridad, recreándolas en un juego de roles con el terapeuta u otros pacientes y luego, paso a paso, a las situaciones reales temidas. Este tipo de tratamiento requiere que algunos de estos ejercicios, estas exposiciones, se realicen con el terapeuta pero fuera del estudio.

También existen tratamientos psicodinámicos breves diseñados específicamente para la fobia social, por lo que no es un psicoanálisis o una terapia dinámica. Sin embargo, son menos eficaces que la psicoterapia cognitiva y conductual.

Terapia Farmacológica

Como tratamiento farmacológico, los antidepresivos de un tipo particular de medicamento se usan, llamados inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS). El escitalopram (Cipralex o Entact) y la sertralina (Zoloft) se usan a menudo para el tratamiento de la fobia social. Otros antidepresivos pueden ser efectivos para el tratamiento de la agorafobia.

Se recomienda no ofrecer tratamiento farmacológico básico como primera opción en casos de fobia social en niños y adolescentes. Los medicamentos necesitan varias semanas para comenzar a ser completamente efectivos y es posible que debas probar varios antes de encontrar los que funcionen para ti.

Tanto el inicio como la interrupción del uso de antidepresivos pueden provocar efectos secundarios desagradables y un aumento de los síntomas. Por esta razón, tu médico probablemente aumentará o disminuirá las dosis poco a poco.

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