Medicamentos Para Reducir Estrógenos

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Medicamentos Para Ayudar a  Reducir Estrógenos

Qué son los estrógenos

Los estrógenos son un grupo de hormonas sexuales típicas del organismo femenino. Son secretados principalmente por el ovario en respuesta a la estimulación de una hormona hipofisaria llamada LH o luteinizante. Una pequeña proporción de estrógeno también es producida por las glándulas suprarrenales y por la conversión de otras hormonas; en pequeñas cantidades también están presentes en el organismo masculino.

Pertenecen a la categoría de la hormona esteroidea, un grupo de sustancias naturales y artificiales caracterizadas por una estructura de cuatro anillos condensados ​​a base de hidrocarburos. El estrógeno más conocido e importante es el estradiol y es procesado por los ovarios a partir de la testosterona durante la edad fecunda de la mujer.

En el embarazo, en cambio, hay altas concentraciones de otro estrógeno, llamado estriol, producido en gran cantidad por la placenta; en la menopausia prevalece la estrona, que se deriva en la mayor parte de la transformación de androstenediona al nivel de tejido adiposo. Ambos estrógenos naturales y sintéticos desempeñan importantes funciones fisiológicas. En primer lugar, regulan la maduración sexual al intervenir en el desarrollo del aparato genital.

Su secreción masiva durante la pubertad conduce al cierre de los cartílagos de la conjugación de los huesos largos, que de hecho termina la fase de crecimiento estatural. Los estrógenos estimulan el desarrollo del estroma mamario y el mantenimiento de las características femeninas secundarias (crecimiento de los senos, voz, altura, estructura ósea, distribución de grasa). Permiten la fertilización y el embarazo, interviniendo en la regulación del ciclo menstrual.

Regulan la distribución de la grasa corporal, favoreciendo el depósito en las caderas, las nalgas, los muslos y el abdomen debajo del ombligo. Mantienen el tropismo óseo y, por lo tanto, tienen una acción protectora contra la osteoporosis Estimulan la síntesis de triglicéridos y el aumento de las lipoproteínas de alta densidad (HDL o colesterol bueno) protegiendo las paredes del vaso del daño arteriosclerótico.

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Dado que las mujeres tienen muchos más estrógenos que los hombres hasta la menopausia, el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares es considerablemente menor. Lo estrógenos también estimulan la lipólisis en los músculos y el tejido adiposo. Esta es la razón por la cual los estrógenos mejoran el rendimiento de los deportes de resistencia al preservar el glucógeno muscular a expensas de los ácidos grasos

Regulan muchas funciones cerebrales, incluida la atención y la memoria. Estimula la síntesis hepática de numerosas enzimas y proteínas (SHBG, angiotensinógeno). En algunos alimentos naturales, como la soya, se encuentran sustancias que imitan los efectos del estrógeno. A pesar de todas estas propiedades beneficiosas, un exceso de estrógeno es peligroso tanto desde el punto de vista estético como saludable.

Si bien estas hormonas promueven la acumulación de tejido adiposo y la aparición de retención de líquido, por otro lado exponen a las mujeres a un alto riesgo de desarrollar algunas formas de cáncer como el de mama, resistencia a la insulina, infertilidad y ovario poliquístico.

La forma más efectiva de mantener los niveles de estrógeno normales es mantener el peso corporal bajo control. En el cuerpo femenino, aproximadamente dos tercios de la producción de estrógeno se produce en el tejido adiposo gracias a una enzima que convierte los andrógenos obtenidos por las glándulas suprarrenales en estrógeno.

 

Cómo Reducir los Niveles de Estrógeno en las Mujeres

  1. Reducir el consumo de alcohol: Beber demasiado alcohol puede afectar la función hepática. Debido a que el estrógeno es metabolizado por el hígado, la insuficiencia hepática debido al consumo excesivo de alcohol puede conducir a un aumento en los niveles de estrógeno. Es mejor limitar el consumo de alcohol. Las mujeres que están experimentando dominancia del estrógeno actualmente deben evitar el consumo de alcohol de inmediato.
  2. comer alimentos orgánicos: Los pesticidas y otros productos químicos utilizados en la producción de alimentos poseen efectos similares al estrógeno cuando son absorbidos por el cuerpo. Evita la exposición a estos efectos comiendo productos orgánicos y reduciendo el consumo de carne.
  3. Limita los productos lácteos: La leche de vaca aporta hasta el 80% de los estrógenos consumidos por la dieta. Esto se debe a que las vacas son ordeñadas a menudo cuando sus niveles de estrógeno son más altos (durante el embarazo). Estos estrógenos se encuentran en la producción de leche y promueven el crecimiento de tumores en el útero y los tejidos mamarios. Para reducir el riesgo de desarrollar cáncer de mama debido al aumento de los niveles de estrógeno, toma productos lácteos de origen vegetal, como leche de almendras o leche de arroz, en lugar de leche de vaca.
  4. Come más fibra: Una dieta rica en fibra soluble e insoluble puede ayudarte a reducir los niveles de estrógeno. Los ácidos biliares del hígado pasan a través de los intestinos durante la digestión, y los alimentos ricos en fibra pueden ayudar a eliminar el estrógeno, que se une a los ácidos biliares. Para eliminar el exceso de estrógeno del cuerpo, come más frutas, verduras y granos integrales. Algunas de las mejores opciones son manzanas, apio, bayas, avena, frijoles y nueces.
  5. Ejercicio: Los estudios muestran que realizar ejercicios de intensidad moderada a alta puede ayudarte a reducir los altos niveles de estrógeno. En lugar de limitar el entrenamiento de estiramiento u otras actividades sedentarias, se más activa y comienza a caminar, correr o trotar. Esto no solo mejora tu salud en general sino que también reduce tus niveles de estrógeno.
  6. Come semillas de lino: Las semillas de lino contienen lignanos, que tienen efectos “anti-estrogénicos”. Pueden interferir con la producción de estrógeno, lo que reduce su nivel. Sin embargo, también son muy buenas fuentes de fitoestrógenos, que son estrógenos derivados de fuentes vegetales. Agrega semillas de lino para productos horneados, como pan o magdalenas. También es posible empolvorar en ensaladas o sofreír platos.
  7. Las comidas con azufre: Hay alimentos que contienen azufre el cual es beneficioso para la desintoxicación del hígado, tanto porque puede deshacerse de toxinas como pesticidas y drogas que dañan el hígado, lo que aumenta la eficacia del órgano para filtrar sustancias nocivas de la sangre. Estos alimentos son las cebollas, vegetales verdes, ajo y yemas de huevo. Otros alimentos son la lima, limón, espinacas y verduras de hoja verde.
  8. Evita algunos alimentos: La cafeína, los alimentos con alto contenido de grasas y alimentos endulzados pueden aumentar la dominancia del estrógeno. Una sola taza de café al día te puede aumentar los niveles de estrógeno, y cuatro tazas de café o más elevaban el nivel un 70 por ciento o más alto.
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Para reducir los niveles de estrógeno, los consejos de expertos son que comas  más frutas, verduras y nueces como parte de una dieta sana y equilibrada. Reduzcas el consumo de alimentos grasos y bebidas con cafeína. También los  carbohidratos ayudan a reducir los niveles de estrógeno. Mi consejo es que seas cuidadosa de tus niveles de estrógeno para que alcances una vida sana.

 

Medicamentos Para Reducir los Estrógenos

Cuando esta hormona está presente en cantidades excesivas es muy importante reducirla de manera segura y efectiva. Algunos médicos para lograr reducirla pueden recomendar la terapia de reemplazo hormonal. Hay mujeres que prefieren un enfoque más natural porque no pueden usar la terapia de reemplazo hormonal a menudo.

Para comenzar un tratamiento con medicamentos debes en primer lugar realizarte unos exámenes que te muestren cuales hormonas y en qué cantidad debes reemplazar. Sin este examen no puedes usar ningún medicamento. Mi recomendación es que pruebes con las alternativas naturales antes de comenzar con la terapia de reemplazo ya que seguramente podrás reducir tus niveles de estrógeno haciendo algunos cambios en la dieta o en tu estilo de vida.

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